很胖想瘦身怎么瘦身
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程中三餐一定要定時(shí)定量，可以少攝入主食，但是不能夠不吃主食，盡量以蔬菜和水果為主，肉制品最好選擇魚類和雞肉等熱量比較低的食物。即使是減肥也不能夠影響身體攝入營養(yǎng)物質(zhì)。每天要堅(jiān)持體育鍛煉，至少要保證30分鐘以上，時(shí)間不可以過長，不然會(huì)使身體處于超負(fù)荷的狀態(tài)。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要科學(xué)的瘦身，那么就需要在平常的生活中注意自己的飲食，然后加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行瘦身，效果是比較好的，飲食上不要吃任何刺激性的食物，不要吃任何油膩性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘到一個(gè)小時(shí)。
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產(chǎn)后怎么瘦肚子
產(chǎn)后瘦肚子主要是飲食控制加以運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜、... 詳細(xì)?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
- 擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
怎么瘦肚子瘦腿？
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- 王桂林 醫(yī)師 秦皇島市山海關(guān)人民醫(yī)院
答：想要局部瘦身可以通過一些局部的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦身的目的，比如說瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有卷腹運(yùn)...
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奧利司他膠囊
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功效主治： 用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24...
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復(fù)方感冒靈片
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功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...
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功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。
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功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...
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復(fù)方板藍(lán)根顆粒
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功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...
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