怎么保護(hù)膝部髕骨
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)膝部髕骨：1.不要過度進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間快速跑跳、長(zhǎng)時(shí)間行走等，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)該部位的損耗，也是保護(hù)膝部髕骨的一種方法。2.定期參加體檢，一旦發(fā)現(xiàn)存在某種不適，及時(shí)進(jìn)行治療。3.可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下做屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉，提高髕骨功能。
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