缺鈣怎么補
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
缺鈣可以通過以下幾點進(jìn)行改善：1、多食用富含鈣的食物，如：牛奶、排骨、雞蛋等食物。2、并多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。3、參與適量的有氧運動，提高自身免疫力。4、必要時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用碳酸鈣片的藥物進(jìn)行治療。
還需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
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