缺鈣應(yīng)該吃什么食物
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
缺鈣應(yīng)該吃一些含鈣量豐富的食物，比如菠菜，不僅能夠補充人體的鈣元素，還能夠補充鐵元素。除此之外，缺鈣患者也可多喝牛奶，牛奶的含鈣量也比較豐富，此外，豆制品和魚肉類等也有助于補鈣，可適量攝入。此外，也可以喝一些骨頭湯來補鈣。
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