缺鈣缺磷怎么補(bǔ)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
缺鈣缺磷可以吃一些含有鈣高磷高的食物,比如蝦、蛋黃、牛奶,一般的食物里面都含有磷,營養(yǎng)均衡,不挑食就沒啥問題,也可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑和維生素D3,然后增強(qiáng)戶外的運(yùn)動鍛煉,這樣有助于增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力,提高身體素質(zhì)。
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缺鈣怎么補(bǔ)充
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