缺鈣喝什么牛奶好
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
缺鈣一般喝高鈣牛奶好，里面含鈣更加的豐富，而且吸收更好能夠滿足人體的需要。如果本身存在高脂血癥、高血糖，需要選擇無糖的牛奶，比如低脂牛奶或脫脂牛奶，避免對血糖或血脂造成影響。
缺鈣還要多吃一些補鈣的食物，比如各種豆制品、瓜子、花生、蝦皮等。
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