缺鈣吃什么水果好
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣可以吃些蘋果，蘋果中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，還具有充足的水分，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。可以多吃臍橙，此類水果含有豐富的維C，每個(gè)臍橙含量約60毫克的鈣。
飲食方面牛奶、雞蛋等，具有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，同時(shí)富含的維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
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