缺鈣吃什么補鈣
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
缺鈣可以吃含鈣量高的食物來補鈣，比如豆制品，包括豆腐，豆?jié){，豆皮等食物。還有乳制品，比如牛奶，羊奶，酸奶等食物。或者新鮮的蔬菜，比如蘿卜，木耳，菠菜，芥蘭等蔬菜。缺鈣還可以在醫(yī)生的建議下，通過吃鈣片或者口服葡萄糖酸鈣口服液，都可以補充鈣質(zhì)。
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