矯正頸椎要怎么做
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
矯正頸椎可以通過(guò)矯正良好的坐姿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)工作，可以選擇舒適度的枕頭進(jìn)行休息進(jìn)行改善。還要加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉。每天睡前用熱毛巾熱敷頸部。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)頸托、牽引等方式進(jìn)行改善。
日常生活中多食用富含維生素膳食纖維的食物。
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