更年期缺鈣吃什么
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
更年期缺鈣可以多吃含鈣比較高的食物，比如牛奶或者是豆?jié){以及豆腐等豆制類的食物。也可以多吃堅果或者是蔬菜，這類食物中的含鈣量也是相對比較高的。
而且在平時生活中可以多去外面曬曬太陽，這樣能夠有利于促進(jìn)鈣的吸收，也可以通過使用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療。
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