成人缺鈣什么癥狀怎樣補鈣
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
成年人缺鈣可能會出現(xiàn)腿抽筋、四肢麻木、腰酸痛、渾身乏力、盜汗、睡眠質(zhì)量差等癥狀?？梢栽谌粘Ｉ钪?，多吃一些鈣元素豐富的食物，比如奶制品、海帶等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用些碳酸鈣片進行補鈣。
在平時也可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
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