成人缺鈣和缺鋅怎么補
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
成人缺鈣缺鋅可以在醫(yī)生的指導下口服藥物進行補充，比如葡萄糖酸鋅口服液、葡萄糖酸鈣口服液。平時也可以多吃富含鋅元素和鈣元素的食物，比如豆制品、奶制品、蝦皮、白蘿卜、花生、牡蠣等。
補充過程中患者也可以適當曬太陽，有利于鈣的吸收。
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