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心理恐懼有看到死人的報(bào)道就心慌,不敢看恐怖片怎么辦?

病情描述:醫(yī)生,你好。我今年二十一歲了。從小到大,我的膽子就特別小。然后我一直有種心理恐懼,有看到死人的報(bào)道就心慌,而且不敢看恐怖片,所以我想問(wèn)問(wèn)我該怎么辦?
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    對(duì)死亡的恐懼每個(gè)人都會(huì)有的,但是每個(gè)人都會(huì)面臨生老病死,所以不要過(guò)度的去想這方面的事。可以多喝百合粥來(lái)滋陰安神,平時(shí)也要調(diào)控好自己的情緒。不敢看恐怖片,可以和其他人一塊看,這樣可以分散注意力,減少恐怖感,此外也可以不看恐怖片,看其他的像動(dòng)作片,喜劇片等等。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科

擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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