膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂、半月板損傷，術(shù)后還能跑馬拉松？

病情描述：膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂、半月板損傷，術(shù)后還能跑馬拉松？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

當(dāng)然是不行的，在手術(shù)后初期不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，比如登山、攀巖、馬拉松等。中期根據(jù)身體情況跟醫(yī)生的意見選擇慢跑或快跑，可以根據(jù)自己的康復(fù)情況進(jìn)行不同的動(dòng)作練習(xí)：第一、行走的期間，讓踝背伸到極限，這時(shí)小腿肚肌肉緊張，這個(gè)動(dòng)作保持2秒；接著踝跖屈到極限，這時(shí)小腿外側(cè)肌肉緊張，保持2秒；最后腳環(huán)繞一圈。這三個(gè)動(dòng)作加上雙踝同時(shí)練習(xí)。第二、慢跑的期間，膝關(guān)節(jié)壓直練習(xí)。小腿肚到足跟下這部分墊個(gè)枕頭或者被子，使膝關(guān)節(jié)后方處于懸空的狀態(tài)。建議在膝關(guān)節(jié)上放三公斤重物，這樣的目的是為了使膝關(guān)節(jié)壓直。每天2~3次，每次不少于20分鐘。第三、快跑的期間，可以選擇直抬腿肌力練習(xí)。患者的腳抬到空中，最好與水平面成10~30°角，膝關(guān)節(jié)繃直，踝背伸使小腿肌肉緊張，保持60秒。
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院二級(jí)乙等

病情分析：

你這種損傷比較嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)韌帶的斷裂，半月板的損傷一般不適合進(jìn)行長時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)。具體要看你個(gè)人的治療方案以及后期的康復(fù)情況。建議你術(shù)后需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，還需要有專業(yè)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療師進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)鍛煉，進(jìn)行相關(guān)評估，才可以判斷是否可以進(jìn)行馬拉松運(yùn)動(dòng)。

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