有膝關節(jié)炎和膝骨刺能練瑜伽？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
瑜伽中大量的拉伸動作對于韌帶是很好的，如果膝關節(jié)和骨刺的程度不是很嚴重的話是可以進行瑜伽訓練的。瑜伽可以加快膝關節(jié)炎和膝骨刺的恢復。所以在瑜伽鍛煉中，膝關節(jié)不是過分疼痛的話，選擇瑜伽這項運動是一個不錯的選擇。膝傷程度比較嚴重的朋友建議不要進行，比如日常生活中膝關節(jié)無緣無故就會長時間疼痛，上下樓梯、下蹲等利用到膝關節(jié)部位的動作會引起強烈疼痛的，還是先養(yǎng)好傷再進行恢復訓練。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
這個可以考慮進行瑜伽的鍛煉的，但是每一次瑜伽鍛煉的也不要時間過長，時間過長的話反而會對疾病造成不利的，一般情況下在半小時之內(nèi)這樣的話呢影響并不是很大的。平時呢可以考慮慢走，可以考慮熱敷按摩，起到一個活血化瘀的作用也可以呢，平時配合紅外線照射都是有助于改善的。
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