哪個對膝關節(jié)的傷害比較大？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
久坐比跑步更容易傷到膝蓋。一些調(diào)查結果表示，跑步者的關節(jié)炎發(fā)生率小于久坐不動者的疾病發(fā)生率后者患該病的幾率是前者的兩到三倍。可能不少人會覺得跑步是比較容易傷到膝關節(jié)的，因為在運動時膝關節(jié)軟骨會受到磨損，而久坐的話，軟骨不會受到磨損，而且還可以保護膝關節(jié)。其實，這是錯誤的看法。久坐者的膝關節(jié)長時間不活動，更容易受損。由于關節(jié)沒有活動，所以滑液也不能充分的流動?；嚎梢云鸬綕櫥?、提供營養(yǎng)的作用，但是久坐的話，滑液不能很好的發(fā)揮它的作用。長期這樣的話，關節(jié)周圍的肌肉組織會慢慢萎縮。最終，關節(jié)不能得到保護。而在運動的時候，關節(jié)軟骨會受到刺激，這可以促進新陳代謝。關節(jié)液能充分流動，從而可以很好的發(fā)揮其作用。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
一般情況下，如果屈關節(jié)運動就有可能是傷害比較大，像打乒乓啊，或者打網(wǎng)球啊，這些都有可能性的，但是也并不是說每一個人都會發(fā)生的，一般如果是運動好以后做好適當?shù)淖o理，那么對一些關節(jié)的影響呢也是相對比較小的，平時呢也可以考慮采取一些中醫(yī)理療，熱敷，按摩，貼一些活血化瘀的藥膏，也有助于改善。
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