生活中如何預(yù)防痛風(fēng)？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正常人每天飲水量大于2000ml,并保證充足的睡眠時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量；保持體重，不宜過(guò)度肥胖；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣；不抽煙，不酗酒，飲食習(xí)慣應(yīng)遵從三低原則，即低鹽低脂低嘌呤，堿性食物有利于尿酸的排出，應(yīng)該多吃。同時(shí)不能過(guò)度勞累，保持輕松心情。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只能防范于未然。良好的生活習(xí)慣是預(yù)防痛風(fēng)的基石。一旦發(fā)現(xiàn)得了痛風(fēng)，應(yīng)該及早就醫(yī)，才能阻止病情變嚴(yán)重，不能一拖再拖，堅(jiān)持藥物治療，才能盡早痊愈。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
生活上面如果要預(yù)防痛風(fēng)，首先就是要注意1含嘌呤物比較高的食物不要吃，不要抽煙喝酒，不要吃海鮮，特別是一些老火湯，盡量不要喝。平時(shí)可以多喝點(diǎn)蘇打水，多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)也不要熬夜，很多時(shí)候痛風(fēng)的發(fā)作都是由于體內(nèi)的尿酸升高引起，都是與喝啤酒吃海鮮有一定的關(guān)系的。
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