如何防止神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
防止神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠方法有多種，比如應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜加班，日常還需要適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到提高自身免疫力以及強(qiáng)健身體的作用，也能夠避免神經(jīng)出現(xiàn)衰弱現(xiàn)象，防止神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠。
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