怎么樣健康瘦身
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
健康瘦身的方法：1、注意飲食，多食用玉米等富含膳食纖維類食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動。2、適當(dāng)參加慢跑等有氧運(yùn)動，有利于消耗多余能量，避免脂肪堆積。
建議日常避免食用冰激凌等生冷食物，以免受涼造成體內(nèi)濕氣較重，不利于瘦身。
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