飲食瘦身要遵守哪些原則呢
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三級甲等
飲食瘦身要遵守的原則有一下幾點：1、每天飲食營養(yǎng)均衡。2、禁止節(jié)食。3、飲食期間，配合運動。4、禁止使用熱量高油膩的食物，比如肥肉。5、禁止吃垃圾食品以及碳酸飲料等。6、要保證吸收的熱量小于消耗的熱量。7、禁止吃一些含糖量較高的食物。
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