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失眠和什么有關(guān)系?

病情描述:我經(jīng)常失眠,白頭就非常的沒有精神,我想咨詢一下,失眠和什么有關(guān)系?
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好!失眠和你最近的精神狀態(tài)、生活壓力、作息方式、飲食狀況等均有較大的關(guān)系,建議您應(yīng)當(dāng)做到規(guī)律飲食,盡量均衡、合理,睡前可以多看書,聽音樂,盡量放松自己,避免情緒激動,以及避免服用茶葉、咖啡等會引起神經(jīng)興奮的物質(zhì),尤其應(yīng)當(dāng)做到戒煙、戒酒。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長:擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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