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懷孕三個(gè)月失眠了有什么方法可以改善嗎？

病情描述：這一個(gè)星期以來，總是很難入睡，感覺很是難受，懷孕三個(gè)月失眠了有什么方法可以改善嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 崔英杰
    崔英杰 主任醫(yī)師
    敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，懷孕三個(gè)月出現(xiàn)失眠的癥狀，這種情況考慮與懷孕后體內(nèi)激素水平改變有關(guān)。雖然懷孕后要多休息，但是建議你白天也不要睡那么久，睡前不要喝咖啡、濃茶等易興奮中樞的東西，放松心情，不要想那么多。到藥店買保靈孕寶吃吃看，有助于幫助睡眠。

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