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天然維生素c和合成維生素c哪個好？

病情描述：最近吃肉比較多很久沒出什么蔬菜了想補充點維生素，請問天然維生素c和合成維生素c哪個好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    天然維生素c比較好，天然食品中所含維生素C與合成維生素C完全不同，在果蔬中，抗壞血酸和蘆丁起到輔助抗壞血酸的作用。合成維生素C是一種純化學藥物制劑，其療效遠不如天然維生素C，另外，合成制劑的使用量往往很大，如果在體內長期使用草酸，這對腎草酸結石的形成有潛在威脅。

  • 魯寧
    魯寧 副主任醫(yī)師
    長春平安醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，首先來說，如果你的維生素是來自于天然食物的情況下，那么這種補充相對安全一些，不會造成中毒，因為這些食物進到體內以后是經(jīng)過消化道吸收的，消化道會根據(jù)你身體的綜合狀況，然后給你判斷需要吸收多少。至于說藥物的話，那么就不必要了，如果想吃藥的話，你就用合成的就可以。

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