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游泳游多長(zhǎng)時(shí)間減肥?

病情描述:聽(tīng)說(shuō)游泳可以減肥,但我體力不好,游不了太久,游泳游多長(zhǎng)時(shí)間減肥?
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,游泳可以消耗熱量,在減肥期間每天游泳,可以起到一個(gè)減肥的作用。但一開始也不要游的太長(zhǎng)時(shí)間,需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量,一般可以考慮由15分鐘左右,后期可以慢慢增加游個(gè)半個(gè)小時(shí)。減肥是需要一個(gè)長(zhǎng)期的鍛煉,那么效果比較好的。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng):呼吸道,內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院

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