游泳能減肥嗎游多少時間為好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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游泳是有利于幫助進行減肥的，游泳是一種有氧運動，通常每次大約至少有半個小時，或者是一個小時左右的時間，就能夠達到比較好的減肥效果。
游泳的過程中身體四肢都在活動，可以有效地消耗身體的熱量，從而促進脂肪進行燃燒，從而達到一定的減肥效果。而且通過游泳還能夠有效的增強心肺的功能，還能夠增強身體的抗寒能力，所以建議平時要經(jīng)常進行游泳。
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