正常人睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)是多長時間

: 劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音

00:0001:03

正常人睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)是持續(xù)6到8小時。

這樣大腦才可以得到充分的休息，全身肌肉可以達到充分的松弛，心跳會減慢，血流減慢。如果睡眠時間少于6小時，睡眠過程中頻繁易醒或早醒，睡醒后再次入睡時間超過30分鐘，說明睡眠質(zhì)量不能達到標(biāo)準(zhǔn)，是失眠的一種。當(dāng)患者出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)根據(jù)病史找出病因，采取對癥治療改善睡眠。平常不要熬夜，不要過度緊張。

相關(guān)語音

牛玥吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

兒童睡眠時間
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

睡眠時間多久合適
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

怎么調(diào)整睡眠時間
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

五歲睡眠時間
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

睡眠時間多少合適
牛玥吉林省人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科

6歲睡眠時間

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

廖華印 主任醫(yī)師

廣東三九腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)二科

擅長：擅長腦血管病、眩...

專家專欄

趙黎明 主任醫(yī)師

廣東三九腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)三科

擅長：擅長神經(jīng)系統(tǒng)常見...

專家專欄

王冬梅 副主任醫(yī)師

天津市北辰醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長：腦梗死、血...

專家專欄

吳俊紅 主任醫(yī)師

邯鄲市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：臨床擅于診治以腦...

專家專欄

趙滄海 主任醫(yī)師

冀中能源峰峰集團總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：尤其擅長神經(jīng)系統(tǒng)...

專家專欄

毛健萍 副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：從事臨床工作二十...

專家專欄

楊仕良 副主任醫(yī)師

梧州市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對腦血管疾病、周...

專家專欄

張?zhí)I 主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院梨園醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦血管病臨床...

專家專欄

相關(guān)疾病

排便時間過長 睡眠過度 凝血時間過短 睡眠障礙 睡眠猝死 睡眠麻痹 藥源性睡眠障礙 嬰兒睡眠少 缺乏深睡眠 兒童睡眠障礙 睡眠喚醒反應(yīng) 睡眠呼吸疾病 睡眠呼吸障礙 不良睡眠衛(wèi)生 睡眠-覺醒節(jié)律障礙 惡露持續(xù)時間長 毛細血管充盈時間延長 睡眠時瞼閉合不全

相關(guān)文章