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跑步皮膚會(huì)變好嗎？

病情描述：我最近熬夜，皮膚好差，聽(tīng)說(shuō)運(yùn)動(dòng)能改善身體機(jī)能，不知道跑步皮膚會(huì)變好嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 潘凱
    潘凱 主治醫(yī)師
    華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮是可以的。跑步能夠有效的促進(jìn)人體的新陳代謝能力，所以可以使皮膚變得彈潤(rùn)有光澤，建議可以每天進(jìn)行30分鐘左右的跑步運(yùn)動(dòng)，另外在平時(shí)還應(yīng)該避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，盡量保持充足的休息，每天至少保持在八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，并且在飲食上多吃膠原蛋白富含豐富的食物。

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潘凱
潘凱 主治醫(yī)師

華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：結(jié)合中醫(yī)的方法對(duì)各種皮膚性病的診斷和治療，比如痤瘡，濕疹，帶狀皰疹，梅毒，尖銳濕疣，淋病等。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢
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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院

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