跑步出汗對(duì)皮膚好嗎
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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跑步出汗可以促進(jìn)人體皮膚新陳代謝，疏通皮膚毛孔，排出人體毒素，對(duì)人體的健康也非常有利。另外，跑步可以促進(jìn)局部皮膚的損傷修復(fù)，減少油脂及皮膚代謝物對(duì)毛孔的堵塞，對(duì)防止毛囊炎和皮膚的感染都有好處，另外還能提高皮膚的免疫力。
最后，建議大家跑步出汗之后洗個(gè)熱水澡，清洗毛孔排出來(lái)的代謝物及淤泥，讓人體皮膚保持干凈衛(wèi)生。
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