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早上起來全身酸痛怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，你好，我昨天晚上去跑步了，睡前覺得自己沒什么，但是早上起來全身酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    運動完第二天如果出現(xiàn)了全身酸痛的這種癥狀，這和平時缺乏鍛煉有一定的關(guān)系，也是乳酸堆積的結(jié)果，出現(xiàn)這種癥狀，建議患者首先要補充營養(yǎng)，可以吃一些高蛋白和多維生素的食物，而且也要注意休息，然后可以做一些低強度的運動，能夠讓肌肉得到放松，也能夠緩解全身酸痛的現(xiàn)象。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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