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腰疼怎樣按摩？

病情描述：上班一直坐在電腦前沒運動，經(jīng)常腰痛，特別難受想問腰疼怎樣按摩？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期坐在電腦前不活動，出現(xiàn)的腰疼屬于腰肌勞損，這是因為長時間保持一個姿勢不動，對腰部韌帶拉傷形成的?？梢詫ρ鼉蓚?cè)的肌肉適當(dāng)按摩，也可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，按摩的時候注意控制好力度。還要注意避免長時間坐立不動，最好做了一兩個小時后能稍微活動一下。

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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)針灸方法治療常見病多發(fā)病。尤其是面癱，肢體癱瘓，腦血管疾病，神經(jīng)炎、脊髓炎有豐富臨床經(jīng)驗。
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杜曉霞
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