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高血壓能做哪些運(yùn)動(dòng)？

病情描述：醫(yī)生你好，幾天前我被檢查出高血壓，請(qǐng)問一下高血壓能做哪些運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王曉莉
    王曉莉 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于高血壓患者，比較推薦的運(yùn)動(dòng)是中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)主要有步行、慢跑、騎自行車、游泳和耍太極拳等，建議每天至少進(jìn)行三十分鐘。最好還可以每周進(jìn)行散瞳的力量訓(xùn)練，這種訓(xùn)練的降壓效果也是比較好的。如果高血壓患者需要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，最好先評(píng)估心血管的情況。

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王曉莉
王曉莉 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：對(duì)心血管內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治有頗深的造詣，特別是對(duì)心力衰竭等難治病有獨(dú)特的見解和治療手段，擅長于
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