腎陰虛最好的食療方法是哪些?？
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萬志超 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，腎陰虛食療效果不太好，因?yàn)槭逞a(bǔ)不如藥補(bǔ)，食療可以服用桑葚子，黑豆等一些黑色和食物，黑色和食物可以補(bǔ)腎，腎陰虛可以出現(xiàn)腰膝酸軟，五心煩熱，遺精盜汗，性欲旺盛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為和熬夜或者是過度的性生活或者是手淫有關(guān)系，建議服用六味地黃丸治療，祝你健康。
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徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
對于腎陰虛患者來說，蟲草和花旗參都具有益氣養(yǎng)陰的功效。另外，腎陰虛者也可以多吃一些黑色食品，如黑芝麻，黑米，黑木耳等。在飲食方面要注意膳食的合理搭配，以清淡溫和為主，少吃辛辣，生冷刺激性強(qiáng)的食物。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力。保持良好樂觀的心態(tài)，調(diào)整自己的作息時(shí)間適當(dāng)放松心情，緩解生活壓力。建議戒煙戒酒。
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