腎虛吃點什么食物好？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
腎虛平時可以多吃牛羊肉溫腎補腎，多吃核桃，枸杞，山藥，具有補腎的食物來調(diào)理，平時也需要均衡飲食，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，適當運動，增強體質(zhì)，提高免疫力同時也可以治療腎虛，如果有其他癥狀，建議您可以找中醫(yī)診脈，看舌苔，辨證調(diào)理，中藥治療。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，腎虛可以多吃山藥、干貝、栗子、枸杞子，這些食物都是補腎佳品。還要多吃一些富含維生素C的水果，獼猴桃、草莓等以及一些含熱量高、蛋白質(zhì)低的食品，如土豆、地瓜、藕等，以補充能量，減少體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解。平時應注意休息，避免勞累，保持良好的心情。還要注意多鍛煉身體。提高免疫力，增強體質(zhì)。
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