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鍛煉膀胱功能具體步驟？

病情描述：醫(yī)生您好,請問鍛煉膀胱功能具體步驟有哪些？應該如何鍛煉，鍛煉多久有效果？
醫(yī)生回答 (1)
  • 高建軍
    高建軍 副主任醫(yī)師
    濰坊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    膀胱訓練有兩種方法：首先，病人在排尿中途意識中斷，又繼續(xù)排出。這是間歇性排尿，可以訓練尿道括約肌的功能。其次，增強盆底肌肉功能，增強尿道外括約肌張力，可采取仰臥位，吸氣時抬起臀部，用力收縮盆底肌肉10秒，然后呼氣放松10秒，每天2~3次，每次10~20分鐘。這兩種方法是最常見的膀胱訓練方法。

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高建軍
高建軍 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院 男科

擅長：對男性生殖健康，男性不育，少弱畸形精子癥，無精子癥，性功能障礙，性傳播疾病，微創(chuàng)包皮環(huán)切術(shù)，微創(chuàng)精索
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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黃存 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院

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