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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
跑步后小腿肌肉酸痛，一定要遵循RICE原則，也就是大米原則。肌肉酸痛來源于乳酸堆積，肌纖維被拉長而出現(xiàn)疼痛，部分肌纖維可能被拉斷。
首先大米原則第一步，R是一定要休息，充分的休息不要再跑。這個時候再跑，本來是部分拉傷，可能變成全拉傷，導(dǎo)致不可逆的損傷，這時休息是最重要的。
第二個是I，Ice是冰敷，一定要冰敷，讓局部充血腫脹消退。
第三個可以到藥店買彈力繃帶，做基礎(chǔ)包扎，或者現(xiàn)在開始有劑貼，大家可以上網(wǎng)買劑貼，順著肌纖維粘貼，起到很好的保護(hù)作用。
最后要抬高患肢，把小腿抬高早點消腫。
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸科
擅長：頭頸惡性腫瘤外科...
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廣東省人民醫(yī)院 門診部
擅長：擅長內(nèi)分泌失調(diào)，...
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中山大學(xué)中山眼科中心 結(jié)膜病
擅長：專攻疑難眼病診斷...
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湛江市第一中醫(yī)院 愛周分院
擅長：皮膚病、痤瘡。
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東莞市石龍人民醫(yī)院 第二門診
擅長：擅長腹部超聲(肝...
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贛州市人民醫(yī)院 ＩＣＵ
擅長：長期從事臨床工作...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 手麻科
擅長：慢性頑固性疼痛診...
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安陽市中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：擅長中醫(yī)治療腸炎...
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中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 恢復(fù)室
擅長：臨床麻醉
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深圳市南山區(qū)人民醫(yī)院 VIP病房
擅長：糖尿病、骨質(zhì)疏松...
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河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 肥胖診療中心
擅長：臨床主要治療:肥...
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淄博市中心醫(yī)院 華僑城社區(qū)門診
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見...
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
產(chǎn)后肌肉酸痛
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鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦大腿肌肉酸痛
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大腿前肌肉酸痛
如果患者出現(xiàn)了大腿前方的肌肉酸痛，可能是由于如下幾種病因所導(dǎo)致的：第一，可能是由于過度疲勞而引起的。比如長時間的站立或者是長時間的做了膝關(guān)節(jié)屈曲、伸直的活動，像爬山，會導(dǎo)致大腿前方的股四頭肌過度疲勞，就會引起上述部位的酸... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛的保健
肌肉酸痛可分為四肢肌肉酸痛、全身肌肉酸痛和腰背部肌肉酸痛。引起肌肉酸痛的原因有運動損傷、肌肉痙攣、腰椎病變等疾病?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁庾龊眉∪馑嵬吹谋＝」ぷ?，這樣可以減少肌肉酸痛發(fā)生。對于肌肉酸痛的保健措施有：提前熱身... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛的原因
肌肉酸痛是指長期不運動突然劇烈運動或者過度運動，第二天導(dǎo)致渾身酸痛的感覺，通常持續(xù)時間在1～3天左右。其也可能是因為其他疾病導(dǎo)致的，常除了肌肉酸痛，還伴隨反復(fù)發(fā)作的寒戰(zhàn)，體溫高達(dá)40℃以上等不良癥狀。正常情況下，只要注意... 詳細(xì)»
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