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休息不好血壓會(huì)升高嗎

休息不好血壓會(huì)升高嗎 休息不好 血壓升高
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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休息不好血壓會(huì)升高。

正常人的血壓高壓在90-140mmHg之間,低壓在60-90mmHg之間,如果是高壓或者是低壓達(dá)到或超過(guò)了140/90mmHg,就可以診斷為高血壓。

人的血壓受很多因素影響,包括環(huán)境、氣候、工作條件、人的情緒以及飲食都有關(guān)系,如果休息不好的話血壓會(huì)升高。

平時(shí)生活調(diào)攝上要注意控制體重,體重指數(shù)控制在25以下;限制鈉鹽的攝入,吃清淡的飲食,每日鹽的收入量要少于6g;補(bǔ)充鈣和鉀,多吃新鮮的蔬菜、水果;限制脂肪性食物的攝入;限制飲酒;堅(jiān)持體育鍛煉。連續(xù)控制后未見(jiàn)好轉(zhuǎn)的,需要應(yīng)用降壓藥物治療。

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