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俞海平 主治醫(yī)師
簡(jiǎn)介：圍產(chǎn)期管理、妊娠常見(jiàn)合并并發(fā)癥診治。
哺乳期大便干燥怎么辦，哺乳期大便干燥這是很多人很多產(chǎn)婦都面對(duì)的問(wèn)題，為什么。第一個(gè)就是喂奶這個(gè)水分就是比較多。然后第二個(gè)就是出汗，這兩個(gè)如果沒(méi)有注意到的話。還有一個(gè)就我們湖南而言不是看地方的特色了，那么大部分都是大魚(yú)大肉，你這在水里喝的少，那是大魚(yú)大肉蔬菜都不吃，那肯定是便秘?；蛘哂行┤俗铋_(kāi)始的時(shí)候就是因?yàn)閭诘奶弁椿蛘呤遣皇娣捅锬蚧蛘弑锎蟊悴黄饋?lái)走動(dòng)，但這些都是導(dǎo)致便秘或大便干燥的原因。
干燥久了都容易導(dǎo)致就是便秘了，便秘就會(huì)痔瘡，就會(huì)出血這是一系列的。那么如果要調(diào)節(jié)的話，首先第一要合理的飲食，要葷素搭配，還要吃水果不能天天頓頓都是肉；第二個(gè)就是一天要多喝水，要喝溫水不要喝冰的或者是滾燙的熱水，對(duì)因?yàn)樘珷C的水對(duì)胃粘膜還是有刺激作用。然后還有一個(gè)多吃蔬菜，比如我們說(shuō)的火龍果我說(shuō)的是蔬菜跟水果尤其是要吃綠葉蔬菜，綠葉子菜。然后第二個(gè)水果的話我建議盡量少吃糖低一些水果，比如說(shuō)我經(jīng)常碰到有些孕婦說(shuō)我就是沒(méi)吃飯我就吃水果，然后一問(wèn)一天吃兩到三斤的葡萄這肯定是不可取的。
那些水果里面很甜很甜的，比如說(shuō)現(xiàn)在棗子、水果啊、芒果的就都很甜可以吃，但是盡量多樣化，那么如果是我給你建議選擇的話蘋(píng)果、還有獼猴桃、還有一個(gè)火龍果這些可能會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)好一點(diǎn)或者是車(chē)?yán)遄?。?dāng)然每個(gè)人經(jīng)濟(jì)水平不一樣，可以買(mǎi)相對(duì)實(shí)惠點(diǎn)的，可以自己去選擇。
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