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膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎 保養(yǎng) 關(guān)節(jié)炎
主講專(zhuān)家
許樹(shù)才
許樹(shù)才 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:嚴(yán)重創(chuàng)傷骨折及脫位治療;股骨頭壞死及膝關(guān)節(jié)炎治療,髖、膝關(guān)節(jié)置換;運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué):膝關(guān)節(jié)鏡韌帶重建、軟骨損傷、半月板修復(fù)。腰腿痛,特別是腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎管狹窄癥的治療。
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膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng),主要有以下方面:

1、在日常生活中要避免久坐、久蹲、久站。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí),走路時(shí)拿拐杖或者手杖,減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓迫,從而緩解癥狀。

2、肥胖患者注意要減輕體重,減輕體重可以減少對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。

3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如騎單車(chē)、游泳、打太極拳;少爬高山,減少爬步梯樓。如果住8樓要步行,需要改善居住環(huán)境;少穿高跟鞋等等。

4、局部疼痛進(jìn)行理療,比如推拿、按摩、熱敷,促使局部血液循環(huán),從而改善癥狀。

5、患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)可以使用護(hù)膝,減少對(duì)關(guān)節(jié)的磨損。

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膝關(guān)節(jié)炎是很多中老年人都會(huì)發(fā)生的疾病,主要的特點(diǎn)就是關(guān)節(jié)活動(dòng)期間會(huì)產(chǎn)生疼痛感,以及出現(xiàn)摩擦聲。如果平常體重過(guò)重、走路姿勢(shì)不正確、經(jīng)常下蹲、膝關(guān)節(jié)部位有受到風(fēng)寒,這些因素都會(huì)引發(fā)膝關(guān)節(jié)發(fā)炎。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有治療,可能會(huì)讓活動(dòng)... 詳細(xì)»

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