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曾銳祥 主治醫(yī)師
簡介：冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療，心臟中西醫(yī)結(jié)合康復治療
輕度高血壓往往指一級高血壓，收縮壓140-149mmHg，舒張壓90-99mmHg，是否需服藥要看有無合并其他心血管疾病危險因素，如糖尿病、冠心病。
一級的高血壓患者若沒有糖尿病、冠心病、靶器官損害，醫(yī)生評估之后，可先不用藥物降壓。先嘗試生活方式的調(diào)整，作為降壓的主要方式。
1、飲食方面限制鈉鹽攝入，每人每天建議攝入鈉鹽不超過6g，少攝入脂肪，適量補充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。酒精會影響降壓藥物的作用，加速血管硬化，所以高血壓患者應該限制飲酒。抽煙會加重高血壓患者靶器官的損害，建議高血壓的患者都應該戒煙。
2、運動方面建議每周3-5次的有氧運動，如慢跑、快走，每次持續(xù)20-60分鐘。也可以選擇中醫(yī)方面的太極拳、八段錦，這些運動都有助于輔助控制血壓。肥胖患者要控制好體重，降壓的同時還可以預防其他的心血管疾病，同時要保持健康的心理狀態(tài)、減少壓力。
如果通過生活方式的調(diào)整沒有辦法很好地控制輕度高血壓，還是建議通過服用藥物來降血壓。
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