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吃窩筍有什么好處

萵筍 萵筍功效 便秘 高血糖 食欲不振
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

吃萵筍能夠增強(qiáng)食欲、促進(jìn)腸胃蠕動、防止便秘、利尿。

萵筍是生活中比較常見的一種蔬菜,營養(yǎng)價值高,含有大量的膳食纖維和微量元素,能促進(jìn)腸胃蠕動,防止便秘。萵筍中鉀含量高,可以補(bǔ)充碘元素和利尿。煙酸含量較高,可以增強(qiáng)胰島素作用,調(diào)節(jié)血糖水平。

食用萵筍需適量,大量食用可能引發(fā)中毒如頭昏、嗜睡,眼花等。生活中除了萵筍之外,也可以選擇吃其他的新鮮水果蔬菜,攝取不同營養(yǎng)。

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