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主講專家
漆濤
漆濤 副主任醫(yī)師

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 疼痛科

簡介:擅長中西醫(yī)結(jié)合、微創(chuàng)治療帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松癥、壓縮性骨折疼痛、面肌痙攣、腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩關(guān)節(jié)疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛、各類手術(shù)后疼痛、痛風(fēng)、雷諾氏病、周圍神經(jīng)炎等疾病,最早在西南地區(qū)開展脊髓電刺激、嗎啡泵植入術(shù)治療各類難治性疼痛及腫瘤晚期舒適化鎮(zhèn)痛治療。
視頻內(nèi)容

肩周炎常用的康復(fù)鍛煉,要以自己能夠耐受的疼痛程度為宜,不要求完全做到正常的肢體幅度,康復(fù)鍛煉的方法有:

一、爬墻動作。面向墻壁,雙上肢緩慢的向上舉,舉到能夠達(dá)到的最大高度。

二、環(huán)肩運動。肩部雙手自然下垂,向前環(huán)肩,向后環(huán)肩,一般建議每5次為一組。

三、上肢畫圈運動。以前是雙手前舉,進(jìn)行順時針或逆時針的旋轉(zhuǎn)運動。但肩周炎的患者,上舉后會增加肩部的負(fù)擔(dān),現(xiàn)在改良為雙上臂自然下垂以后,做農(nóng)民推磨樣的動作,自然順時針逆時針的旋轉(zhuǎn),來進(jìn)行環(huán)肩即畫圈運動。

四、靠墻后的雙上肢上舉運動,背向墻壁,雙手盡量緊貼墻壁,自然上舉、放下,以5個為一組動作。

五、雙上肢的平舉向下,或向上外展平舉。

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