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哺乳期能吃萵筍嗎

哺乳期 哺乳
主講專家
梁芳
梁芳 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)婦科

簡介:擅長陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥,子宮肌瘤、卵巢囊腫、流產(chǎn)引產(chǎn)、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病的診治。
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哺乳期能吃萵筍。

首先,萵筍是一種綠色食物,哺乳期女性吃萵筍不會影響乳汁的分泌,也不會降低乳汁的營養(yǎng)價值。萵筍含有大量的維生素C,具有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的功效,哺乳期女性吃萵筍可以改善口干舌燥、消化不良、便秘的癥狀。

其次,萵筍的味道清新,能刺激消化酶的分泌、增強食欲,可以改善哺乳期易出現(xiàn)的食欲不振、惡心等癥狀。

另外,萵筍含有豐富的膳食纖維,可以快速增加飽腹感,減少脂肪、熱量攝入,可以防止哺乳期女性出現(xiàn)肥胖。

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