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謝杰偉 副主任醫(yī)師
簡介：足踝部畸形的微創(chuàng)無痛矯形及功能重建，足踝運動創(chuàng)傷，人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，嚴重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
在家有效糾正扁平足的方法，首先了解對扁平足康復(fù)有利的方法：
1、從整體來說要增強體質(zhì)，如果小孩挑食、不愿意參加體育運動、肥胖，都不利于扁平足恢復(fù)。所以鼓勵小孩的飲食要多樣化，千萬不能挑食，營養(yǎng)要均衡，另外要多參加體育鍛煉，多到外面接受陽光的照射。
2、在家里多做功能鍛煉，比如最常見的是墊腳尖站立，即站立之后腳尖著地，腳后跟提起來。如果不平衡可以靠墻，可以訓(xùn)練頸后肌腱，頸后肌腱有力就能提起足弓，減少足外翻以及足弓塌陷的情況；或者增加足底的按摩、摩擦、刺激，比如踩在筋膜球上，或者圓柱形的類似于搟面杖之類的東西來戳腳底。因為觸及足底有利于足底肌肉、肌腱的發(fā)育，就有利于足弓的形成。這只是例舉的兩種鍛煉方法，還有很多其他方法。
3、在家里小孩不能W型坐，因為W型坐會導(dǎo)致足跟外翻，反復(fù)會加重扁平足的出現(xiàn)。
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平足和扁平足
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
扁平足怎么
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扁平足的危害
腳上的弓足部位可以吸收從地面到腳部的沖擊力，鎖住中足關(guān)節(jié)，使腳部更好地促進人體活動，而扁足，又稱扁足病，是指足弓的低或扁平，在站立和行走時足弓塌陷，引起足部疼痛的畸形。其中一些可能異常的骨骼結(jié)構(gòu)，如垂直距骨和髂嵴、骨聯(lián)合... 詳細»
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扁平足遺傳嗎
扁平足也叫平足，是指足部失去正常的內(nèi)側(cè)縱弓，通常是由遺傳因素引起的骨骼肌異常。臨床表現(xiàn)包括足弓喪失，特別是長時間行走后感到疲勞，以及在重負荷下足弓正常消失。輔助檢查是足部的x光可以顯示距離和傾斜度?？梢源┲C形鞋進行治療... 詳細»
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什么是扁平足
扁平足，又稱扁足病，是指足弓出現(xiàn)低平或是扁平，導(dǎo)致的足外翻現(xiàn)象，同時足弓會在站立和行走時出現(xiàn)塌陷，而疾病還會引起足部疼痛，屬于一種畸形。通常該疾病是沒有癥狀，一般是不需要治療的。并且除了由于遺傳獲病的，其他患病原因?qū)е碌?.. 詳細»
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扁平足知多少？輕度扁平足原來是這樣
扁平足是一種人類的足部疾病，主要多發(fā)在成年人的50歲以上女性或者是部分兒童，可以由先天因素導(dǎo)致，也可以是后天獲得的，對于少年兒童來說，扁平足有可能會引起兒童的身體發(fā)育的缺陷，而對于成年人來說也可能會引發(fā)活動受限，畸形等癥... 詳細»
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