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吃得太飽怎么快速消食

消食 消食方法 消化不良
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

吃得太飽快速消食的方法有:促消化的藥物,促消化的食物,適當(dāng)?shù)倪\動,適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

1.促消化藥:吃的太飽導(dǎo)致消化不良,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐傧乃幬?,比如?fù)方消化酶、莫沙比利等;也可以服用益生菌制劑,能夠起到幫助胃腸道快速消化食物的作用。

2.促消化食物:如山楂、酸奶等,可以促進腸道的運動,加快腸內(nèi)容物排出。但是促消化的食物不能大量食用,會加重腹脹程度。

3.適當(dāng)活動:飯后散步等會幫助腸胃運動,加快腸胃的消化速度。注意應(yīng)在飯后半小時再散步或活動。

4.適當(dāng)按摩:按摩可以促進腸道蠕動,按摩時雙手搓熱,慢慢進行腹部按摩,注意按摩的手法不可太重。

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