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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
凱格爾運(yùn)動(dòng)的正確做法如下：
1、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備：排空膀胱，必須確保開(kāi)始凱格爾肌肉之前，膀胱是空的，否則在進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)遇到疼痛和尿泄漏的問(wèn)題。
2、找到骨盆底肌肉：最常用的方法就是在小便時(shí)突然憋住，然后讓肌肉放松，恢復(fù)尿流，這個(gè)過(guò)程所使用的肌肉就是骨盆底肌肉。
3、選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)：選擇坐在椅子上，或躺在地板上等，自認(rèn)為舒適的姿勢(shì)做練習(xí)，確?？梢苑潘赏尾亢透共康募∪?。
4、開(kāi)始運(yùn)動(dòng)：收縮臀骨盆底肌肉5秒，并且平臥屈雙膝，雙腿向上抬升，向內(nèi)牽拉，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒，然后放松休息10秒，緩慢地吸氣收縮，再呼氣放松。整個(gè)過(guò)程不是腹部在用力，而是下陰用力，如此循序漸進(jìn)。
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劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁
黃海 主任醫(yī)師
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產(chǎn)后尿失禁
黃海 主任醫(yī)師
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劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿失禁的原因
黃海 主任醫(yī)師
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
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廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：四肢創(chuàng)傷、...
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專(zhuān)業(yè)30...
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是凱格爾運(yùn)動(dòng)
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張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
尿失禁中藥
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張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 泌尿外科
喝酒尿失禁
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睡覺(jué)尿失禁
睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)尿失禁的情況，主要是由于以下因素所導(dǎo)致的，比如睡覺(jué)的時(shí)間太沉，太過(guò)于勞累，大量的酗酒、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育或者病變等原因相關(guān)。特別是對(duì)于小孩，一般遺尿都是5歲前能消失，但也有少部分會(huì)延后結(jié)束。如果是偶爾出現(xiàn)一次類(lèi)似... 詳細(xì)»
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偶爾尿失禁
在臨床上比較常見(jiàn)的尿失禁是壓力性尿失禁，壓力性尿失禁一般指的適當(dāng)增加腹壓的時(shí)候，就會(huì)使小便不自主地排出體外，壓力性尿失禁在臨床中的發(fā)病也是比較高的。增加負(fù)壓一般指的是跑步蹦跳、咳嗽、大笑等等。如果患者偶爾出現(xiàn)這種壓力性尿... 詳細(xì)»
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晚上尿失禁
晚上如果是偶爾出現(xiàn)一次尿失禁的情況，也屬于正常的情況。出現(xiàn)這種比尿失禁的情況，有可能是跟過(guò)度勞累、喝酒過(guò)多比較厚等有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)偶爾出現(xiàn)這種情況是沒(méi)有多大問(wèn)題的，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。如果患者在平時(shí)也是經(jīng)常... 詳細(xì)»
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嘔吐尿失禁
嘔吐和尿失禁之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系，嘔吐有可能是屬于消化系統(tǒng)的病變，尿失禁是屬于泌尿系統(tǒng)的病變。當(dāng)患者出現(xiàn)有這種臨床情況，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，另外需要做詳細(xì)的病史咨詢(xún)。壓力性尿失禁比較常見(jiàn)的類(lèi)型是急迫性尿失禁... 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)為什么會(huì)尿失禁
有的人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿失禁的情況，并為此感到尷尬不已，引起尿失禁的原因有很多，例如精神長(zhǎng)期受壓、近期做過(guò)泌尿道手術(shù)，患有尿道炎癥或者腹內(nèi)壓力增加等都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)尿失禁的情況。 詳細(xì)»
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