-
-
林哲欣 主管護師
中山大學附屬第一醫(yī)院 特需醫(yī)療與健康管理中心
簡介：護理
老寒腿一般指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，50%以上的老年人都存在這個問題。其實老寒腿的真正原因不是濕冷的天氣，而是關(guān)節(jié)軟骨老化和磨損，所以平時要注意保護好膝關(guān)節(jié)。
保護膝關(guān)節(jié)需注意以下幾點：
1、秋褲保腿溫：平時要注意腿部保暖，穿厚些的褲子和襪子，避免冷風對著吹。
2、減重減負擔：適當控制體重，這樣可以減輕膝關(guān)節(jié)的負擔。
3、鍛煉講方法：每天可以做半小時以上的低強度運動鍛煉，例如散步、打太極拳、股四頭肌鍛煉等。
4、活動不過勞：活動的時候覺得痛就要停下來休息，盡量減少走樓梯、跑步等使膝關(guān)節(jié)負重的運動。
5、疼痛找醫(yī)生：經(jīng)常出現(xiàn)明顯的疼痛、僵硬，要盡早到醫(yī)院規(guī)范治療。
-
-
老寒腿就是膝關(guān)節(jié)炎嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
老寒腿是類風濕關(guān)節(jié)炎嗎
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
關(guān)節(jié)炎的護理方法
李小金 主任護師
-
-
關(guān)節(jié)炎病因
李國民 主治醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的護理
盧偉杰 主任醫(yī)師
-
-
中山大學附屬第三醫(yī)院 護理部
擅長：腦卒中風險評估、...
-
-
廣東省第二人民醫(yī)院 護理門診
擅長：擅長于腫瘤放射治...
-
-
廣東省第二人民醫(yī)院 護理門診
擅長：擅長PICC置管...
-
-
中山大學附屬第三醫(yī)院 護理部
擅長：吞咽障礙康復護理...
-
-
中山大學附屬第三醫(yī)院 護理部
擅長：嬰幼兒護理，兒童...
-
-
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 護理部
擅長：本科畢業(yè)，學士學...
-
-
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 護理部
擅長：神經(jīng)科護理，護理...
-
-
阜新市中心醫(yī)院 護理部
擅長：擅長護理部常見疾...
-
-
廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉?？?
擅長：各種耳鼻喉科常見...
-
-
廣東省中醫(yī)院 腦病?？?
擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治腦...
-
-
廣東省婦幼保健院 生殖健康與不孕癥科
擅長：不孕癥、婦科內(nèi)分...
-
-
廣東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長領(lǐng)域：產(chǎn)科急...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎部位
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎穿刺
-
-
如何判斷關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎是一種很常見的慢性病，在我國患病率很高，多見于中老年人。關(guān)節(jié)炎的病人常常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍，后期甚至會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無法走動等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關(guān)節(jié)炎呢？ 詳細»
-
-
風濕關(guān)節(jié)炎治療
從中醫(yī)上來講，身體里面類風濕性關(guān)節(jié)炎屬于身體“痹癥”的范疇，是因為患者身體里面正氣不足，中醫(yī)認為這是邪氣（寒氣）乘虛而入，導致患者身體出現(xiàn)了氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻等癥狀引起的身體疾病。一般患者發(fā)病時，患者的身體四肢經(jīng)絡(luò)就會被... 詳細»
-
-
關(guān)節(jié)炎的診斷
關(guān)節(jié)炎就是指骨關(guān)節(jié)的部位發(fā)炎了，造成的原因有關(guān)節(jié)的退行性病變，骨頭老化的癥狀，骨頭會隨著年齡的增長、體質(zhì)肥胖壓迫骨神經(jīng)、勞損關(guān)節(jié)畸形等等，這些因素都會引起關(guān)節(jié)軟骨的退化損傷。損傷到一定程度就會演變成為關(guān)節(jié)炎。目前在生活中... 詳細»
-
-
關(guān)節(jié)炎的病因
關(guān)節(jié)炎是一種退行性改變，隨著人的年齡增加，患者骨質(zhì)出現(xiàn)了老化的表現(xiàn)。很多人的運動量相對減少，飲食相對脂肪含量比較高，引起體重增加，肥胖會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可能在三四十歲的人身上，就會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。 詳細»
-
-
關(guān)節(jié)炎的飲食
關(guān)節(jié)炎是一種泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)部位以及周圍組織的一種炎癥性疾病，主要是由于炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或者是其他因素等所引起的，目前關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)在逐漸上升。通常臨床主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛、功能障礙、關(guān)節(jié)畸形等，嚴... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號