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吃素能延長(zhǎng)壽命嗎

吃素 延長(zhǎng)壽命 營(yíng)養(yǎng)不良
主講專家
譚妙蓮
譚妙蓮 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 疾病預(yù)防與保健科

簡(jiǎn)介:特別擅長(zhǎng)并從事臨床營(yíng)養(yǎng)、感染控制、疾病預(yù)防以及職工保健工作
視頻內(nèi)容

正確地吃素可以延長(zhǎng)壽命。

如果是放開(kāi)、放任的模式去吃素,或?qū)τ谀承I(yíng)養(yǎng)素不重視,不注重補(bǔ)充的時(shí)候,其實(shí)對(duì)壽命的延長(zhǎng)也是沒(méi)有好處。比如吃素最容易缺乏是n-3多不飽和脂肪酸,它對(duì)維持心血管的正常功能,身體各項(xiàng)機(jī)能的功能都是有好處的。

所以要有意識(shí)補(bǔ)充相應(yīng)含這些營(yíng)養(yǎng)素的素食。

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