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火氣大怎么降火

火氣大 降火 火熱亢盛
主講專家
吳一帆
吳一帆 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科

簡(jiǎn)介:中西醫(yī)結(jié)合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理。尤其擅長(zhǎng)慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療及調(diào)理。
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降火氣的方法:

1、飲食調(diào)理:火氣大時(shí),可以吃苦瓜、芹菜、梨等蔬菜水果,有助于清熱祛火。吃梨可以清熱利尿,也可以將梨和冰糖一起燉,做成冰糖雪梨湯;喝綠豆湯、冬瓜湯等湯水,也有助于清熱利尿,達(dá)到降火氣的目的。

2、使用清熱解毒的藥物:具有降火氣功效的中藥有菊花、蒲公英、麥冬、金銀花等,可以將這些中藥泡水喝;使用清熱降火的中成藥也能達(dá)到降火的目的。需要注意的是,不可隨意使用藥物,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,以免用量過大,導(dǎo)致不良反應(yīng)發(fā)生。

3、運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳等,有助于改善心情,調(diào)節(jié)火氣。

先進(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)以及中藥泡水,如果效果不佳,則應(yīng)該看醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

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