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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)代女性壓力都比較大，由于工作繁忙要經(jīng)常熬夜加班，身體內(nèi)肝火會有所上升。肝火如果旺盛，脾氣也會變得特別大，甚至每天看什么都覺得很不順眼。很多人都不知道肝火旺盛脾氣大要怎么辦才好，對此，我們可以告訴大家，以喝茶的方式去除肝火特別不錯。下面，來看一看女性體內(nèi)火氣重喝什么比較好。
喝玫瑰薄荷茶可以起到消火清熱的作用，嘴巴生瘡的人可以適當喝點兒玫瑰薄荷茶。瑰薄荷茶的做法并不難，首先，大家需要準備玫瑰花的干花蕾約4~5顆，薄荷葉少許，冰糖適量。先將干玫瑰花跟薄荷一起放入干凈的水杯之中，用剛燒開的沸水進行沖泡，放入適量的冰糖，加杯蓋燜大約15分鐘左右即可飲用。玫瑰花具有舒肝解郁以及活血化淤的作用，薄荷可以發(fā)散風熱，也可以清利頭目，泡茶的味道是很棒的。
飲用茉莉花綠茶對身體健康特別有益處，平時愛生氣上火的人可以喝點茉莉花綠茶。茉莉花綠茶用料不多，我們自己在家就可以泡制此茶，不需要花費很多錢去外面喝。制作茉莉花綠茶的具體方法如下：準備茉莉花以及綠茶適量，干玫瑰花若干朵。先把玫瑰花以及茉莉花用清水徹底清洗干凈，跟綠茶一同放到杯子里面，加入適量的沸水沖泡，等到茶湯變溫以后即可飲用了。
內(nèi)火旺盛不要緊，喝一杯菊花枸杞茶就能完美解決了。菊花枸杞茶不但去火消炎的功效很強大，其口味也特別地清新怡人，制作起來也不麻煩，很受人們的喜愛跟歡迎。做菊花枸杞茶之前，我們需要先準備晾干的白菊花數(shù)朵，上等的枸杞子適量，一勺蜂蜜。把菊花以及枸杞子先用適量的清水徹底沖洗干凈，再將這二者一起放到茶杯當中。用燒開的沸水把菊花和枸杞子泡開，等到茶湯冷卻一些之后，再在杯子里面放入備好的蜂蜜即可飲用。
女性體內(nèi)火氣重喝上面這幾種茶就很好用，堅持飲用一段時間的清火茶之后，身體內(nèi)部的火氣就會慢慢被消除。除此之外，大家如果想要調(diào)理身體，消除內(nèi)火，那就要注意每天保持足夠的睡眠時間，緩解心理壓力，同時還要注意改善自己的飲食習慣。平時大家需要少吃辛辣食物，少吃油膩肉類食物，免得身體上火。
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