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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
爬墻法治療肩周炎具體步驟如下：
1. 爬墻鍛煉：患者面對(duì)墻壁站立，兩腿自然分開與肩同寬，用雙手或患手扶墻壁逐漸地向上移動(dòng)，擬做爬墻動(dòng)作，使上肢盡量高舉直至有疼痛感并能耐受力度，然后將自己的身體向前輕壓3-5次，注意此過程中身體不要轉(zhuǎn)向健側(cè)，腹部也不能像前方挺起，然后緩慢放下回到原處，反復(fù)進(jìn)行。此外患者也可以將患側(cè)胸腹側(cè)方應(yīng)貼近墻壁，同時(shí)將患側(cè)上肢高舉過頭頂，手撫于墻壁。將身體緩慢向墻壁靠近，使患側(cè)胸腹的側(cè)方盡量貼近墻壁，迫使患側(cè)上肢被動(dòng)舉高。
2. 體后拉手：雙手向后反背，由健側(cè)手拉住患側(cè)腕部，漸漸向上拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。
3. 外旋鍛煉：背靠墻而立，雙手握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復(fù)數(shù)次。
4. 甩手鍛煉： 患者站立位，做肩關(guān)節(jié)前屈、后伸及內(nèi)收、外展運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度由小到大，反復(fù)進(jìn)行。
5. 前臂過頂：患者站、坐皆可，以健側(cè)手握患側(cè)腕，拉患側(cè)前臂沿胸前高舉，經(jīng)面部，過頭頂，達(dá)枕后，可重復(fù)進(jìn)行。
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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肩周炎的癥狀
肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，表現(xiàn)在肩部逐漸疼痛，在夜間容易發(fā)作，病情逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，當(dāng)達(dá)到一定的程度后，會(huì)逐漸緩解，或是完全好轉(zhuǎn)。發(fā)病年齡一般在五十歲左右，女性發(fā)病率高于男性。那么肩周炎都有哪些癥狀呢？ 詳細(xì)»
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肩周炎的位置
肩周炎常見于50歲以上的人群人群，會(huì)影響老年人的活動(dòng)。但如果平時(shí)對(duì)肩部進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和護(hù)理，防止肩部受涼或其他損傷，可以有效預(yù)防肩周炎的癥狀發(fā)作，或者控制肩周炎的發(fā)展，使其自愈。 詳細(xì)»
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肩周炎的癥狀有哪些？如何治療肩周炎？
肩周炎是一種退化性疾病，又被稱為“寒凝肩”，“五十肩”。所謂“五十肩”，通俗點(diǎn)說，肩周炎的高發(fā)人群是五十歲左右的人，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活習(xí)慣以及工作方式的改變，肩周炎的發(fā)病人群有年輕化的趨勢(shì)，特別是坐辦公室的白領(lǐng)... 詳細(xì)»
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